Gesundheit

Sportstunde mit Tusa-Trainer

Nadine Lente · 31.03.2020

© Tusa

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Sport ist wichtig, um euer Immunsystem zu stärken! Viele Düsseldorfer Vereine wie DJK Tusa bringen euch Trainingseinheiten kostenlos ins Wohnzimmer!

Personaltrainer und Fitnessexperte Manuel Gajus zeigt euch per Video einfache Übungen für Zuhause. „Und nicht nur Tusa-Mitglieder können jetzt ihr Wohnzimmer vorübergehend zum Turnverein machen, sondern alle, die unsere Webseite besuchen", sagt Tusa-Vorstand Gunter Bliss-Müller.

Badminton, Fußball, Basketball, Eislaufen und Co.: Das normale Trainingspensum kann momentan nicht mehr stattfinden, deshalb ist jetzt Selbstmotivation gefragt! Bewegung hilft jetzt auch dabei, dass Immunsystem zu stärken! Einige gezielte Übungen täglich genügen, um auf einem guten Fitnesslevel zu bleiben und um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Bei dem Gefühl, dass die Ausführung nicht optimal ist, bitte auf die anderen Übungen der Videos beschränken. Wichtig ist, dass die Übung korrekt ausgeführt wird. Wenn ihr euch krank fühlt, bitte kein Training durchführen. Bei den Übungen immer vorher prüfen, ob diese für einen selbst oder die Kinder geeignet sind: „Erst angucken, dann loslegen!"

Hier geht's direkt zu den Übungen:
https://www.tusa06.de/sportstunde/index.html

Kategorien: Gesundheit , Freizeit , Stadtgeschehen